萨拉赫食谱曝光：一日三餐有固定标准，最喜欢埃及特色菜
发布在英超 2021-11-07 16:09:16 作者：特浓
第一篮球网11月7日讯 据《太阳报》消息，利物浦前锋萨拉赫在接受采访时谈到了自己的饮食，其表示自己的饮食搭配非常有助于身体的恢复。
29岁的萨拉赫依旧在本赛季体现出了良好的竞技状态。截止目前，埃及人在10场英超比赛中打进了10球，外加送出6次助攻。在谈到自己的饮食时，萨拉赫表示：“科学饮食非常重要，这是比赛的一部分。它帮助我恢复，让我睡得更好，帮助我的身体快速适应。”
“我的营养师说，因为我身上没有任何多余的脂肪，所以我可以想吃什么就吃什么。我也不饮酒，所以没关系。”
萨拉赫是一位穆斯林，对于食物摄取也有着严格的要求。他的早餐是一种蓬松的蔬菜饼（parathas），配一杯牛奶，如果还感到饥饿，会去吃一碗水果。午餐时，萨拉赫喜欢吃蔬菜、面包、鸡肉、豆类，配一碗酸奶。萨拉赫最喜欢的是有埃及国菜之称的库夏里（kushari），它是由米饭、通心粉、扁豆制成，上面撒有番茄、鹰嘴豆和洋葱。晚餐时，萨拉赫会吃的清淡一些，有汤类、沙拉和蔬菜，外加一杯无糖的新鲜果汁。
（悠扬）
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