来看看上帝是怎么做的吧，为什么伊布的40岁仅仅是个数字
发布在意甲 2021-10-03 17:42:33 作者：你怎么还在网吧
10月3日是米兰前锋伊布的40岁生日，即使到了40岁的“高龄”，他依旧活跃在世界顶级足球联赛当中。伊布在2010年至2012年就曾效力过一次米兰。时隔八年，在2020年，39岁的他重返米兰城，并且在米兰发挥出了决定性的作用。近日，《米体》披露了瑞典人“长生不老”的秘密。
饮食
首先，在饮食方面，伊布非常注重营养均衡。他在饮食中只吃富含蛋白质的食物，包括鸡胸肉、意式风干牛肉、新鲜水果和蔬菜。他从来不吃冷冻食品，包括冰淇淋，也不会吃意大利面。
另外，他的饮食计划中的碳水化合物主要来自谷物食品。同时，他也不会食用精制糖。不过，他会在每周一奖励自己吃一顿披萨。
训练
紧接着就是刻苦的训练，伊布有着高强度以及高密度的训练计划。其中，他的训练项目包括深蹲、跑步以及举重。众所周知，跆拳道也是伊布的一大爱好，他一直坚持着跆拳道的训练课程，并且在闲暇时教授给他的孩子们。
除此之外，伊布还是一个旅游和大自然爱好者，他热衷于在自然中放松自己的心灵。回到瑞典后，他经常去海边钓鱼，或者在草原上骑马来解压。另外，骑行和潜水也是瑞典人的爱好之一。
寒冷
“热衷于寒冷”也是瑞典人不断保持身体强度的原因之一。去年12月30日，伊布在自己的社交媒体上发布了一段视频，视频中他穿着内衣躺在雪地上。对伊布来说，寒冷是治疗自己伤病和减轻压力的绝佳药方。
本站声明：以上部分图文来自网络，如涉及侵权请联系删除。
推荐阅读
-
近日，据《太阳报》报道，卢卡库在街边散步时被发现在抽电子烟，国米对他的身体状况感到担忧，因为其已经伤缺了11场比赛。 不过实际上，《太阳报》所获得的照片并不是卢卡库本人，卢2022-10-22 12:08:56 -
网易体育10月21日报道： ATP'250那不勒斯杯 男单1/4决赛的争夺。从资格赛里突围的中国选手张之臻先赢一盘后体力不支，以6-4，3-6，2-6的比分不敌美国的麦克唐纳德，遗憾止步八强2022-10-22 12:08:56 -
意大利天空体育记者Matteo Barzaghi消息称，卢卡库没办法参加球队客场对阵佛罗伦萨的比赛。 由于大腿受伤，自从8月底以来，卢卡库一直远离球场，今日在参加了球队的热2022-10-22 12:08:37 -
北京时间10月20日，效力于多伦多FC的前那不勒斯球星因西涅在社交媒体上晒出了一张同效力于多伦多猛龙的埃尔南戈麦斯的合影。 因西涅身高163cm，而埃尔南戈麦斯身高2022-10-22 12:08:30 -
此前，太阳报报道了一则新闻，称他们拍到了卢卡库在伤势恢复期间抽电子烟的图片。但眼尖的观众发现，这几张照片根本不是卢卡库本人。随后，卢卡库在个人社媒发帖怒怼了《太阳报》2022-10-22 12:07:54 - 查看更多>>
文章
浏览
作者其他文章
热门标签