睡眠大师透露C罗睡眠秘诀：一天5次，每次90分钟，胎儿的睡姿
发布在西甲 2021-12-25 22:03:50 作者：JR1332628339
近日，一位名叫尼克-利特尔哈尔斯(Nick Littlehales)睡眠大师接受了《独立报》的采访，谈到了自己帮助C罗改善睡眠的经历。
图源：英国媒体
据悉，在过去的二十年里，利特尔哈尔斯一直在为体坛的一些知名人物提供建议，C罗还在皇马效力的时候，安切洛蒂就曾邀请他为C罗改善睡眠。
他告诉葡萄牙人，每天睡5次，每次睡90分钟，并以未出生胎儿的姿势入睡(手脚蜷缩在一起)。据报道，C罗是皇马唯一一个被授予使用训练中心定制睡眠舱的球员。
利特尔哈尔斯：“任何与C罗共事过的人都知道，如果你和其他人在房间的角落里进行讨论，他会过来问你们在说什么。”
“当安切洛蒂成为主教练后(2013年6月至2015年5月)，我被邀请到皇家马德里。C罗走了过来，我那时候正站在训练场边上与俱乐部的工作人员交谈。”
“他一整天都在训练，我还以为他会直接跑到更衣室洗澡，但他过来问我们在讨论什么，他对我做的事情很感兴趣，因为作为一名运动员，他一直在为自己的身体投资。”
“后来我了解到，他对流行的饮食方式不感兴趣，他对模仿别人不感兴趣，他唯一关心的是：这对他有用吗？”
利特尔哈尔斯还表示，睡在10厘米厚的泡沫床垫上是睡个好觉的关键，他说：“你问为什么？当你去露营并睡在一张很薄的床垫上时，醒来之后你会感觉很棒吗？”
“我已经与天空车队合作多年，在每次环法自行车赛、环意自行车赛或环西班牙自行车赛期间，我们都会前往酒店确保骑自行车的人每晚都睡在一张10厘米厚的泡沫床垫上。”
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