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31分6板，23分20板，阿联回来了？

发布在CBA 2022-01-07 11:05:37 作者：大嘴嘴闯红灯

23分20篮板，这是易建联在对阵山西队时仅用27分钟交出的数据，广东队也在易建联的带领下第四节打出25-2的高潮带走比赛。巧合的是，上一次易建联在CBA打出超过23+20的数据，对手也是山西队，可那已经是2018年1月28日，距今整整1449天前的事儿了。

如果说之前对阵南京同曦的半场26分（其中第二节单节17分）还有点虐菜的意味。这次的对手山西队就是一个足够有分量的对手了，本赛季在杨学增指导的指挥下，山西已经把辽宁，浙江等CBA豪强赢了个遍，输给广东队前他们正经历着平队史纪录的七连胜。而和易建联对位的中锋葛昭宝两天前打天津还拿到了40分8篮板，是国内仅有的两个本赛季单场砍下过40+的球员。本赛季上次两队交手，山西一度领先广东30分之多。当时易建联也表现不佳，全场只有13投4中拿到15分7篮板。

而这一次，易建联既终结对手连胜报了上次惨败的仇，还打出华丽的数据，可以说是狠狠的出了一口恶气，也将之前打辽宁队6投0中仅3分6篮板的阴霾一扫而空。

跟腱大伤，恢复不易

2020年CBA总决赛的第三场比赛，易建联不幸遭受了篮球运动员谈之色变的毁灭性伤病：跟腱断裂。

跟腱是人类身体里最粗大的肌健。人的行走、跑跳都得依仗着强有力的跟腱。平常人类行走的时候跟腱要承担体重3.9倍的负荷。做跟腱断裂的手术治疗后，运动员相当于要从重新学习走路开始纠正以前的发力方式，昔日引以为傲的运动能力也荡然无存了。

很多我们耳熟能详的NBA球星都遭遇过这个伤病。比如科比，考辛斯，杜兰特。2020年11月《体育医学骨科杂志》对47名1970年至2019年遭受跟腱断裂的NBA运动员进行了研究，结果表明：在伤前他们有着平均5.9年的NBA生涯；跟腱断裂后，他们的NBA生涯降到了2.8年。

撰写这份报告的作者Provencher说，根据公司的数据和同行的参考文献，运动员在跟腱断裂回归的第一年，总的数据产出会下降20%-40%。ESPN的数据专家凯文-佩尔顿在杜兰特大伤归来前写的一篇文章中写道：平均而言，从跟腱断裂中归来的球员在每分钟的表现比SCHOENE（他自己的数据模型）根据他们在过去三个赛季的表现和同年龄段类似球员的发展所预测的差8%左右。

许多昔日的超级球星都因为跟腱断裂迅速泯然众人，成为了角色球员甚至随时可能被裁的流浪汉。现役球员中最明显的例子就是考辛斯。在伤前他是场均25.2分12.9篮板5.4助攻的超级中锋，2018年1月左腿跟腱断裂后，考辛斯已经在三年间流浪四队，就在昨天，雄鹿队刚宣布为了保留阵容席位，将裁掉考辛斯。

当然，也不是所有球员都在跟腱断裂之后直接崩溃，还是有极个别的球员恢复到了以前的水准，其中甚至不乏一些老球员。91-92赛季，32岁的多米尼克-威尔金斯场均砍下28.1分，投篮命中率46.4%，在92年1月跟腱断裂后，他在92-93赛季复出，交出了场均29.9分，46.8%命中率的数据单。此后的七个赛季他两次入选了全明星阵容。

一直以来，威尔金斯都是很多跟腱断裂的NBA球员的榜样，谈到康复时他说：“我用了一种叫埃尔金的恢复器械，它可以从四个不同方向拉伸我的脚踝。我第一次用这玩意儿的时候，半磅的重量都承受不住，我那时每天都在质疑自己是否能重返NBA，可我还是耐心慢慢加重量，0.5磅的加，一直加到了30磅。”

“后来我还用了水疗，在水中奔跑。在复健早期，我曾尝试过跳投甚至是灌篮，可我刚跳起来就摔倒在地，直到复健第六个月我才能真正跳投。后来我之所以有不俗的职业生涯是因为我也调整了自己的打法，开始多地板流的跳投，少了空中作业。”

杜兰特也和威尔金斯一样，经历了漫长的康复期，刻苦的训练才迎来了淬火重生。

随着医学技术的进步，杜兰特，鲁迪-盖伊，布鲁克-洛佩斯都在跟腱修复手术后，几乎恢复了以前的水平，只是他们也都不约而同的改变打法。

对阿联切勿心急

前文说了这么多，就是为了让大家了解跟腱断裂后，球员想恢复巅峰状态有多难。本来就是已经是高龄球员，还经历了422天的漫长恢复期，想重回巅峰谈何容易呢？

不过广东队的现状，却多少给了阿联一些时不我待的意味，本赛季，广东队的内线用人捉襟见肘，虽然看似人多，可老的老（33岁的苏伟），矮的矮（2米05的阿日），小的小（18岁的许昕，20岁的张明池和张昊），加上杜锋去国家队长期没有带队，本赛季广东内线的护框和篮板都退步巨大。

打辽宁队被对方全场抢了50个篮板，其中21个前场篮板

郭艾伦都能在徐中锋面前随便上

易建联健康出战的19-20赛季，广东队34.2%的进攻篮板率在全CBA只比拥有豪华双塔的新疆队低0.1%。本赛季，广东队的进攻篮板率已经下滑到联盟第七了。

然而即便球队内线不堪重用，杜指导也不敢多用易建联。跟腱断裂后，很多球员都会因为吃不准发力，导致其他硬伤，比如考辛斯就是在效力湖人的季前赛期间，又导致的左膝十字韧带撕裂的。所以杜锋本赛季在对易建联的使用上一直格外小心。

联赛第六轮广东击败深圳队赛后，谈到为什么只让易建联打了17分钟，杜指导说：“联赛漫长，希望他每场就打十来分钟，让他适应强度和对抗，大家都知道他刚伤愈复出，不希望他再遭受任何伤病。”

本赛季，易建联场均出战20.5分钟，超过30分钟的比赛只有对阵浙江广厦的一场。循序渐进的保守使用易建联，杜指导既是为了减轻易建联的负荷，也是为了细水长流，好钢用在刀刃上，等季后赛再让他大杀四方。

对阵辽宁队的比赛，易建联在防守端拼的很凶，可是他的腿脚也实在是跟不上了。一开始他对位韩德君还不算吃亏，等莫兰德上场，能明显感受到双方运动能力的巨大差距，同样是在篮下强打，莫兰德凶猛的像个豹子，易建联只能无奈的将球磕在篮脖子上。

这球放以前不直接隔扣？

受伤前的易建联弹速可比这快多了

除了莫兰德，张镇膦的篮下造犯规，以及一次在易建联头顶拼到的进攻篮板也彰显着CBA后浪推前浪的滚滚大势。

被张镇膦造犯规后，易建联在场下郁闷的喝水

大伤过后的易建联，防守端的移动面积基本局限于篮下，面对挡拆也只能做蹲坑一种选择，好在他的体型和意识还在，仍是CBA中优秀的护框和篮板手。本赛季全CBA也只有韩德君一个本土球员后场篮板率在他之上（易建联29.3%，韩德君30.7%）。

那在进攻端易建联有什么大的变化吗？在大伤之前易建联的篮下出手就很少了，19-20赛季他篮下出手比例只有6.3%，本赛季还是这个数字。曾经精准的中投（19-20赛季45.2%，超过同位置88%球员)本赛季有些拉胯，命中率只有25%。但是易建联本赛季投出了职业生涯最高的三分命中率（场均2.9次出手，45.7%的命中率），这帮助他将真实命中率维系在了63.8%，只比他伤前低了0.4%。

在使用率提高了5%的情况下，易建联的整体命中率几乎没什么下滑。20.5分钟就能交出14.8分，哪怕几次和陶汉林，吴冠希，王哲林这几位本土优秀中锋对位易建联也没有明显下风，昨天迎战山西的比赛，他既有持球面框打葛昭宝的慢三步突破，篮下的二次进攻，也不乏三分线外的远航导弹。

伤情对易建联运动能力的伤害显而易见，不可否认，大伤加高龄，我们熟悉的易建联可能再也回不来。可那好胜的心态，不服输的劲头，仍是那个我们熟悉的易建联。

他才不会坐以待毙的等着完蛋，降低一点期待，放宽一些心态，等阿联在常规赛重新适应自己的身体，找到新的打法，到季后赛，我们期待看到一个全新的阿联。

作者：30分

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